دراسة تكشف عن أفضل ليلة في الأسبوع للنوم العميق

صحفالخميس 07 ماي 2015 - 00:02<p>وجد أطباء من بريطانيا أن مساء آخر أيام الأسبوع (مساء الأحد في أوروبا وأمريكا) يكون مشوباً بالتوتر، ولذلك تكون هذه الليلة هي أسوأ الأيام من حيث نوعية النوم، لأن الإنسان في مساء ذلك اليوم يكون مشغولاً بالأفكار والتخطيط لضغط العمل وتحضير قائمة الأعمال والمواعيد اللازم إنجازها خلال الأسبوع، وهذا كله يلقي بالإنسان في دوامة من عدم الراحة على حد قول الأطباء.</p><p>وقال 23 في المائة من المشاركين في الدراسة إنهم يعانون من مشاكل في النوم خلال هذه الليلة، أيضاً يعاني 14 في المائة من الأشخاص من قلة النوم في الغرب ليلة ( الاثنين و الثلاثاء)، بحسب نتائج الدراسة، التي نقلها موقع مجلة (بريغيته) الألمانية على الإنترنت.</p><p>ووجدت الدراسة أن النوم في الليالي الأخيرة لأسبوع العمل يكون أفضل من غيرها، بدءاً بليلة الخميس و الجمعة في الدول الغربية، وتكون الليلة ما بين يومي عطلة نهاية الأسبوع، أي ليلة السبت والأحد، هي أفضل الليالي نوماً على الإطلاق، ويعود ذلك إلى عدم التفكير بالتزامات العمل.</p>

دراسة تكشف عن أفضل ليلة في الأسبوع للنوم العميق

صحفالخميس 07 ماي 2015 - 00:02 وجد أطباء من بريطانيا أن مساء آخر أيام الأسبوع (مساء الأحد في أوروبا وأمريكا) يكون مشوباً بالتوتر، ولذلك تكون...

Read more »